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第35天(5周)孕吐可以轻松面对。

孕吐是早孕反应的常见症状，其形式和程度因人而异。孕妇怀孕一个月以上会挑食、偏食、轻度恶心呕吐，属于妊娠早期反应。轻度孕吐一般在怀孕3个月左右自然消失，对身体没有太大影响，不需要特殊治疗。只要情绪稳定，适当休息，注意调整饮食。

适当吃一些酸的食物。

孕早期的孕妇大多喜欢吃酸性食物，丈夫和家人要多准备这类食物。孕妇可以尽量选择自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，加重早孕反应。另外，改变孕妇的用餐环境也能刺激食欲。

注意少吃多吃。

怀孕期间的恶心和呕吐在清晨空腹时更严重。可以多吃一些干燥的食物，比如烤蛋糕、饼干等，可以减轻反应。如果孕妇孕吐严重，你要多吃蔬菜水果等碱性食物，防止酸中毒。

饮食清淡。

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孕妇这一时期的饮食原则上是清淡易消化的，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜、各种新鲜水果等。避免吃太油腻的食物。

呕吐后休息一下。

孕妇一旦进食后呕吐，可以深呼吸，听听音乐，或者到外面散散步，然后继续进食。饭后最好卧床半小时，这样症状可以减轻。夜间反应较轻时，食物要多样化。必要时可在睡前加餐适量，以满足孕妇和胎儿的营养需求。

不要喝太多的汤。

汤和油腻的食物最容易引起恶心或呕吐。吃饭时不要喝太多的汤、饮料和开水，避免油炸或不易消化的食物。

以上科普内容，仅供仔细参考。.如有疑问，请及时就医，遵医嘱。

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