乳房，无论大小，对于每一个女性来说，都是象征阴柔之美和母性无条件爱的象征。乳房对我们的意义深远，因此我们应重视其健康。我国胸外科专家周正博士建议，忙碌的女性应养成良好的自检习惯，时刻留意自己的胸部状况，以备不时之需。

那么，我们应该如何保护我们的乳房呢？首先，所有成年女性，无论是否生育，都应每年至少接受一次专业的乳房检查。此外，超过45岁的女性，医生建议每年进行一次胸部X光片检查。

其次，我们需要养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

1. 在镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

2. 在卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

最后，我们还需要在日常生活中注重乳房的清洁和保养。每天淋浴时，应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。此外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

同时，我们也应避免使用香皂清洗乳房，因为香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。因此，我们需要寻找其他更温和的清洁方式，以保护乳房的健康。

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