女性美容的关键在于调经顺血。深圳市人民医院中医科主任李佑生指出，很多女性喜欢外补，如使用名贵化妆品，但内补更为有效。中医将女性血异常划分为四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒。解决之道在于对症调血，因人而异。

李佑生教授是暨南大学第二临床医学院/深圳市人民医院中医科主任，中华中医药学会血栓病分会常委、中国中西医结合学会虚证老年病专业委员会委员常委、广东省中西医结合学会综合医院中医专业委员会常委、广东省中西医结合学会肾病专业委员会委员、广东省中西医结合学会脾胃消化病专业委员会委员、深圳市中医药学会常务理事、深圳市中西医学会常务理事、深圳市中医药学会心血管专业委员会副主任委员以及国家自然基金委评审专家。他擅长中西医结合治疗肾病与脑病，对糖尿病肾病、肾病综合征、慢性肾衰、高脂血症、头痛、眩晕、高血压、胃炎等疾病的中西医结合治疗有较深的造诣。

李佑生教授指出，女性中医养生的重点是补血。血虚的女性常常会觉得身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受，照镜子可以发现自己脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发会掉落不少，月经量也日渐稀少，在血常规中常发现红细胞偏低。符合条件的女性除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。

补血的食物有菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。这里推荐一款偏方--补血甜汤。

李佑生教授还指出，女性中医养生的重点是活血。月经经常迟到，常常有腹痛的情况伴随，经血不但颜色暗紫，而且还有好多血块，皮肤干涩，面色晦暗无光常有黑眼圈，小腿处还常常出现“青筋暴露”。符合条件的女性着凉，为了美冬天也坚持穿短裙子；脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心情长期不愉快等。

活血化瘀的食物有莲藕红花炖排骨、当归羊肉汤、四物鸡汤等。但月经期、孕期禁吃此方。

女性中医养生的重点是凉血。脸色红润，但是却极易长痘痘，油光满面，晚上睡不好，经常做梦，爱发脾气，手心、脚心极易感觉很热，月经量比以前多。符合条件的女性爱吃辛辣刺激的食物，烟酒不离手。

凉血的食物有丝瓜、绿豆、益母草、牛肉、姜、盐等。丝瓜炖绿豆鸭就是一道具有清热凉血功能的食疗菜。

女性中医养生的重点是散寒。一到秋冬季节就会手脚冰凉，不能吃冷的食物，小肚子能感觉发凉，月经颜色发暗。符合条件的女性血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。

食物进补的食物有牛肉、益母草、姜、盐等。药补调养的食物有艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

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