亲爱的女孩们，你们可能正深受广告的影响，认为阴道需要每天进行清洁，但这样的做法实际上是在伤害阴道。实际上，阴道需要的是我们的少去干扰它，让它自己进行清洁。

美国旧金山湾区的一家妇产科医院表示，如果你想保持阴道健康，实际上你什么都不用做就可以了。阴道就像是一个会自我清洁的烤箱。这并不是说阴道真的会扮演清洁人员的角色，而是在阴道内有许多的乳酸菌可以帮助你维持阴道的健康。

这些乳酸菌可以使阴道保持酸性，因此病原体就很难在阴道内滋生。而这些乳酸菌还可以产生不同的物质来对抗细菌与病毒，简单来说，阴道内的乳酸菌会自己清理它，所以真的不需要你的帮助。

曾经有一位叫Gwyneth Paltrow的专家分享过“阴道蒸汽疗法”，认为这样可以让阴道变得更干净。但事实上，这种做法并不会让你变得更干净，而且可能会对你的身体造成伤害。因为蒸汽一般不会进入阴道，如果你坚持要让自己的阴道被蒸，可能会对你的身体造成伤害。

关于外阴的清洁，我们应该清洗外阴，但是可能一直以来我们使用的清洗方式都是错误的。正确的清洗外阴方式只需要用清水就可以了。你并不需要用任何的肥皂或者清洁用品，你可以用手或者用毛巾沾水轻轻地清洁你的外阴部。

或许在与另一半发生关系后，你会希望用一些有香味的清洁用品。这些清洁用品并不是不能用，但必须非常小心中间的成分。一般的沐浴乳和任何有香味的清洁用品都很容易刺激皮肤，更何况是敏感的外阴。所以医生提出了一个简单的原则：最好使用无味的甘油或者橄榄皂，不用天天用泡泡清洗你的外阴。

重要部位的皮肤非常敏感，如果你过度清洗，将会让皮肤失去天然油脂，造成肌肤更多的刺激。

许多患上外阴瘙痒、刺激性、烧灼感觉的女性正是因为长期使用一些香芬类产品而长期让皮肤受到刺激。如果你不小心患得外阴瘙痒，请别再使用这类有香味的产品，并且用清水洗一两天，看看情况有没有好转。

也就是说，如果你的阴道内有瘙痒、刺激性、烧灼的感觉，你很可能是得到了外阴瘙痒，这时候你得去看医生。如果你宁愿先去药房买治疗的瘙痒的药，你可以先这么做，但如果症状仍然没有好转，请一定要去看医生。永远、永远、永远不要灌洗。

有些保养阴道的广告是非常不负责任的，如“一个专门清洗阴道的清洁剂，可以帮助你维持酸碱度平衡”。事实上，要维持好的酸碱平衡，应该是要靠阴道内本来就有的好菌。

这些所谓清洗阴道的任何产品，并不会让你的乳酸菌增加，当然也不可能改变你的pH值。特别是如果你仔细读了这些产品的背后说明后，你会发现一些过度清洗的警告标语。

总的来说，清洗阴道好像会让你的阴道变得很干净，但事实上可能更容易刺激你的阴道因而被感染。至于外阴，用水清洗是最好的，如果真的要使用肥皂，记得使用无味、温和的产品。总之要尽量避免会引起过多刺激的化学产品，并注意在使用时是否会让重要部位感到搔痒或灼热。

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