在热恋期过后，许多情侣会开始抱怨他们的关系不再像以前那样充满激情。他们开始怀疑自己是否失去了魅力，甚至怀疑他们的伴侣在外有了其他人。这时，脑海中的小人可能会说：“那当然是因为没有新鲜感了啊！老是用一样的招式，总是会腻的！”那么，当两个人在一起时间久了，他们真的会越来越不想要做爱，还是反而会越来越想要？今天我们将一起探讨这两个问题：频繁做爱真的会增进感情吗？怎样做才能让双方都感到快乐？

首先，毫无疑问，经常做爱的人比不常做的人更爱对方。一项对13000人的调查显示，有16%的受访者表示他们已经一个月没有做爱了，而他们相比其他人来说更不快乐。然而，聪明的人可能已经想过，如果将这个结果反过来思考：正是因为他们不爱对方，所以才不做爱。

国外心理学家Byers进行了一项18个月的纵向研究发现，性满意度与关系满意度有关，这主要是因为爱爱提供了沟通的机会。新奇的身体活动可以增进满意度。换句话说，爱爱的真正效果并非来自于“交流”本身，而是在“交流”的时候，你们所说的话。

例如，在开始前告诉他他做得好的地方（例如力道不错），以及希望他改变的地方（例如慢一点），都会带来不同的体验。如果你实在害羞无法在床上说，那么至少在平时就可以跟他表达你的需求。

在床上愿意为伴侣着想、调整频率、姿势与习惯的人，性爱沟通力较高，自己和对方都会比较快乐，尤其是对那些身体亲密本来就很低的人来说更有效。

其次，许多人都认为爱爱最重要的是高潮。问题是，如何达到高潮呢？有相关研究者针对高潮进行研究，提出几种不同的观点。

技术观点认为，熟能生巧，通往性福只有一条路，就是多作多练习！固定观点认为，当你越了解伴侣、越知道怎样可以“开启她的开关”，所以固定伴侣是很重要的。承诺观点认为，重要的不是技巧、对象，而是你跟这个人的亲密感与承诺感，高潮常发生在女性与伴侣有高度的安全、连结感受时，所以稳定的关系也很重要。

如果对方是稳定伴侣（交往六个月以上），有67%的女性达到高潮，如果对方是一同欢愉4次以上的P友，则只剩下34%。而如果只和对方做过2~3次，高潮率仅剩16%，倘若是第一次做，高潮率大约只有10%。

最后，有些人可能觉得一场完美的爱爱，就是有前戏，并让双方都有达到GC就好。这件事上追求的不只有满足生理上的快感，在情感上也要很愉悦。因此往往忽略了一个很重要的环节，那就是“后戏”！

在现实生活中，最常见的抱怨，就是对方做完后躺着睡着或是转身睡觉。到达顶峰后，大脑会分泌内啡肽，进而释放催产素，使心里感到放松，并容易与对方产生情感连结。所以不妨充分利用这个化学反应的效果，抱抱对方，让两人感情变更好。

此时，无论是轻轻地在嘴唇、额头，或是闭起来的眼睛上一吻，都是做完后，仍然渴望对方的表现。有时过程中会容易让人暴露出脆弱的一面，因此赞美对方的外在美和内在美，都能帮助化解对方心里对自己的负面感受和不安。

对很多人来说，要说出“我爱你”3个字并不简单，但若愿意说出来，不仅能让自己意识到心理真实的情感，对方也会感受到你的真心。轻轻抚摸对方的手臂、背部、脖子、臀部等部位的肌肤，都能让对方有种被爱的感觉，轻抚对方时，如果能再搭配一些亲吻会更好。

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